Что такое самооценка?

А действительно ли мы умеем себя оценивать? Как понять, какая у меня самооценка и нужно ли её исправлять? Давайте обо всём по порядку.

Начнём с определения. Самооценка - это наше мнение о себе. Как мы видим себя в ситуациях, какие мы себе присуждаем характерные качества и так далее. По самооценке можно рассказать о человеке многое, что и является одним из ключевых факторов при ознакомлении с людьми.

Нам известны только два типа: завышенная или заниженная. Однако помимо этого, существуют и другие типы:

- Реалистичная (адекватная или неадекватная);
- Устойчивость (постоянство, колебание или гибкая);
- Временность (прошлое, настоящее, потенциальная).
На самооценку влияют три вещи: родители, окружение и общество, а также наш жизненный путь. К третьему пункту относятся наши победы и неудачи, цели и как мы их достигаем.

‍Важно понимать, что наша самооценка меняется на протяжении жизни. Она не может быть либо только заниженной, либо только адекватной всегда. Изменения будут при выборе решения, когда узнаем новую информацию и так далее. А самое главное и приятное - самооценку можно поправлять в лучшую сторону.

Чтобы исправить самооценку, нужно:
- Анализировать себя;
- Научится находить в себе лучшие качества и принимать свои недостатки, чтобы их превратить в достоинства;
- Понять, что внешние события или люди не должны вас расстраивать.

Здесь нужно доверять своим внутренним ощущениям и идти за мечтой.
Но если вам вдруг тяжело самому выстроить свою самооценку, то вам необходима помощь психолога. Он поможет экологически избавится от ненужных мыслей и при совместной работе привести вас в порядок.