СТРАХ СТУДЕНТОВ ПЕРЕД ЭКЗАМЕНАМИ И СЕССИЕЙ
16.01.2023

СТРАХ СТУДЕНТОВ ПЕРЕД ЭКЗАМЕНАМИ И СЕССИЕЙ

В современной России все больше молодых студентов и абитуриентов подвержены страху перед грядущими экзаменами или сессией.


В современной России все больше молодых студентов и абитуриентов подвержены страху перед грядущими экзаменами или сессией. По этому поводу мы готовы развеять страхи, удобно сидящие в головах многих.

Как справляться с нарастающей тревогой самостоятельно? Взять под контроль процесс подготовки к экзамену. Для этого вам пригодятся техники тайм-менеджмента. Так вы сможете разбить одну глобальную задачу на несколько маленьких и решать их постепенно.

Заручиться поддержкой товарищей. Ваши одногруппники часто находятся в такой же стрессовой ситуации перед сессией. Предложите своим друзьям вместе подготовиться к экзаменам.

Заниматься деятельностью, которая отличается от обучения. Если на протяжении длительного времени только учиться, то вы не сможете восполнить свой внутренний ресурс. Выделите некоторое время на хобби, спорт или прогулки с друзьями.

Дополнительные практики: дыхательные упражнения, медитация, самомассаж.
Длительный стресс вызывает напряжение во всем теле, что нарушает паттерн дыхания и приводит к другим негативным последствиям. Стоит обучиться техникам расслабления.
Помните, побеждая ваши страхи, вы выходите на новый уровень и становитесь сильнее.

Последние новости

Известно, кому из россиян пересчитают кварплату с 1 марта

В 2023 году изменится порядок перерасчета за вывоз ТКО Известно, кому из россиян пересчитают кварплату с 1 марта.

Открытые уроки по популяризации лесных профессий проходят в школах Камчатки

Открытые уроки по популяризации лесных профессий проходят в школах Камчатки, первое мероприятие прошло в Козыревске Усть-Камчатского района,

Совет Старейшин пройдет на Камчатке во второй раз в рамках выставки-ярмарки «Сказочная Камчатка»

Мероприятие состоится в рамках Межрегионального этно-культурного просветительского марафона «Берингия - Арктика».

Card image

Сессия — ответственный период для каждого студента

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *