Убережет от последствий - как правильно питаться до и после вакцинации от коронавируса

Поддерживать здоровье в этот период необходимо Диета во время вакцинации от коронавируса.

Поддерживать здоровье в этот период необходимо Диета во время вакцинации от коронавируса. Фото: Автор: Антон Балашов, ИА PrimaMedia Предыстория: 
В маршрутки и автобусы без QR-кода не пустят

Как следует правильно питаться, если вы собрались на вакцинацию от коронавируса, рассказала российский врач-диетолог Наталья Круглова.

Благодаря грамотному и полезному питанию иммунитет лучше справится с дозой вакцины.

Так, вакцинация от COVID-19 не требует какой-то особенной диеты, однако как до, так и после прививки рацион должен быть полноценным и сбалансированным. Лучше отдать предпочтение минимально обработанным продуктам: хлебу из цельнозерновой муки, овощам и фруктам, листовой зелени, мясу, птице и рыбе, молочным продуктам с небольшим содержанием либо полным отсутствием сахара.

 В этот период можно не использовать соленые продукты.

После прививки, особенно если температура тела повышается, важно не допускать обезвоживания организма, а значит — пить больше жидкости. Идеальным вариантом для утоления жажды будет простая вода, но можно использовать и другие приятные варианты: некрепкий чай или фруктовые напитки (морс, компот) с низким содержанием сахара или вовсе без него.

Кроме того, диетолог советует категорически избегать любого алкоголя в этот период, рассказывает РИА ФАН.

Евгения Маркина

Последние новости

Новые методы взаимодействия судов Камчатки с общественностью

Пресс-секретари судов изучили эффективные стратегии работы с СМИ.

Автолюбительница из Петропавловска заплатит более 360 тысяч рублей за ДТП

Не застрахованная гражданская ответственность обернулась крупным штрафом.

Изменения в судебной системе Камчатского края

Новые назначения и их влияние на правосудие в регионе.

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Барнауле с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *