Убережет от последствий - как правильно питаться до и после вакцинации от коронавируса
Поддерживать здоровье в этот период необходимо Диета во время вакцинации от коронавируса.
В маршрутки и автобусы без QR-кода не пустят
Как следует правильно питаться, если вы собрались на вакцинацию от коронавируса, рассказала российский врач-диетолог Наталья Круглова.
Благодаря грамотному и полезному питанию иммунитет лучше справится с дозой вакцины.
Так, вакцинация от COVID-19 не требует какой-то особенной диеты, однако как до, так и после прививки рацион должен быть полноценным и сбалансированным. Лучше отдать предпочтение минимально обработанным продуктам: хлебу из цельнозерновой муки, овощам и фруктам, листовой зелени, мясу, птице и рыбе, молочным продуктам с небольшим содержанием либо полным отсутствием сахара.
В этот период можно не использовать соленые продукты.
После прививки, особенно если температура тела повышается, важно не допускать обезвоживания организма, а значит — пить больше жидкости. Идеальным вариантом для утоления жажды будет простая вода, но можно использовать и другие приятные варианты: некрепкий чай или фруктовые напитки (морс, компот) с низким содержанием сахара или вовсе без него.
Кроме того, диетолог советует категорически избегать любого алкоголя в этот период, рассказывает РИА ФАН.
Евгения Маркина
Последние новости
Новые методы взаимодействия судов Камчатки с общественностью
Пресс-секретари судов изучили эффективные стратегии работы с СМИ.
Автолюбительница из Петропавловска заплатит более 360 тысяч рублей за ДТП
Не застрахованная гражданская ответственность обернулась крупным штрафом.
Изменения в судебной системе Камчатского края
Новые назначения и их влияние на правосудие в регионе.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией