Чем опасен недостаток физической активности?

Пассивный образ жизни – это состояние, когда человек мало двигается и не занимается физическими упражнениями.

Пассивный образ жизни – это состояние, когда человек мало двигается и не занимается физическими упражнениями. Такое состояние ведет к снижению функциональных способностей человека, слабеют мышцы и скелет. Недостаток физической активности нарушает функционирование всех органов и организма в целом.
«Причины такого пассивного образа жизни разные – это могут быть лень, страх неудачи, отсутствие мотивации и многие другие. Однако, лежа на диване и не принимая никаких мер, человек может упустить множество возможностей. Также, пассивная жизнь может привести к серьезным последствиям – от психического расстройства до физического заболевания.» - рассказали специалисты Камчатского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Кроме этого, пассивный образ жизни влияет и на социальную адаптацию человека. Отсутствие взаимодействия с окружающим миром может привести к изоляции, усложнить установление новых контактов и в целом ухудшить качество жизни.
Чтобы избежать негативных последствий пассивного образа жизни, необходимо много двигаться, налаживать социальные связи и быть активным человеком. Регулярные физические упражнения и прогулки на свежем воздухе помогут укрепить и сохранить здоровье на долгие годы.

Источник

Предложить новость