Диетолог объяснила, какие продукты вредны при метеозависимости

Какие продукты рекомендуется исключить из рациона людям, которые плохо себя чувствуют при перепадах атмосферного давления и смене погоды, рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог Елена Соломатина.

Быстрая смена погоды осенью может вызывать дискомфорт у метеозависимых людей. Как правило, это бывает связано с нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы, отметила в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач-диетолог Елена Соломатина.

"Метеозависимость возникает, когда есть какие-то неполадки в организме. То есть системы адаптации (к изменению погоды, – ред.) сорваны либо находятся в напряжении. В основном это бывает связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями. На практике это проявляется в том, что человек начинает остро ощущать перепады атмосферного давления. Таким людям нужно соблюдать диету, которая может улучшить работу сердечно-сосудистой системы", – уверена Елена Соломатина.

В частности, метеозависимым людям противопоказаны трансжиры, сахар и соль, уточнила она.

"Главное, нужно исключить из рациона трансжиры – жареное, копченое, маргарин. Надо исключить продукты с добавленным сахаром, а также изделия из белой муки – все это сильно вредит сосудам. Надо исключить соль, поскольку она задерживает жидкость в организме, что приводит к повышению давления. Когда в воздухе понижено содержание кислорода (при перепадах атмосферного давления, – ред.), у некоторых людей может ухудшаться самочувствие из-за продуктов, содержащих нитрит натрия, то есть от колбасы, ветчины", – перечислила Елена Соломатина.

Соблюдать диету метеозависимым людям нужно постоянно, заключила она.

Источник

Предложить новость