Физическая активность — ключ к здоровью: новые данные
Научные исследования подтверждают, что физическая активность играет важную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы, сообщает ИА «Камчатка.
Научные исследования подтверждают, что физическая активность играет важную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы, сообщает ИА «Камчатка. Недостаток движения, напротив, может привести к развитию хронических заболеваний и увеличению риска ранней смерти, расскали в центре общественного здоровья и медицинской профилактики.
По данным учёных, люди с низкой физической активностью на 33% чаще сталкиваются с преждевременной смертью по сравнению с теми, кто регулярно занимается физкультурой. Кроме того, отсутствие достаточной физической нагрузки повышает вероятность онкологических заболеваний.
Эксперты рекомендуют уделять не менее 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивных тренировок в неделю. Это могут быть танцы, плавание, езда на велосипеде, пешие прогулки и другие виды активности. Регулярные физические нагрузки помогают снизить риск депрессии, замедляют процесс старения и способствуют увеличению продолжительности жизни.
По данным учёных, люди с низкой физической активностью на 33% чаще сталкиваются с преждевременной смертью по сравнению с теми, кто регулярно занимается физкультурой. Кроме того, отсутствие достаточной физической нагрузки повышает вероятность онкологических заболеваний.
Эксперты рекомендуют уделять не менее 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивных тренировок в неделю. Это могут быть танцы, плавание, езда на велосипеде, пешие прогулки и другие виды активности. Регулярные физические нагрузки помогают снизить риск депрессии, замедляют процесс старения и способствуют увеличению продолжительности жизни.
Последние новости
Камчатские врачи посчитали калории для мужчин и женщин
Здоровое питание – это искусство гармонии между калориями и активным образом жизни, сообщает ИА «Камчатка» со ссылкой на Центр общественного здоровья и медицинской профилактики.
Камчатские врачи посчитали калории для мужчин и женщин
Здоровое питание – это искусство гармонии между калориями и активным образом жизни, сообщает ИА «Камчатка» со ссылкой на Центр общественного здоровья и медицинской профилактики.
Мебельные шурупы вместо имплантов: китайские стоматологи захватывают рынок Дальнего Востока
Какие опасности могут поджидать там российских пациентов и какой ценой достаются дешёвые зубы Стоматологи Приморья бьют тревогу.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи
Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Гуково