Физическая активность — ключ к здоровью: новые данные
Научные исследования подтверждают, что физическая активность играет важную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы, сообщает ИА «Камчатка.
Научные исследования подтверждают, что физическая активность играет важную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы, сообщает ИА «Камчатка. Недостаток движения, напротив, может привести к развитию хронических заболеваний и увеличению риска ранней смерти, расскали в центре общественного здоровья и медицинской профилактики.
По данным учёных, люди с низкой физической активностью на 33% чаще сталкиваются с преждевременной смертью по сравнению с теми, кто регулярно занимается физкультурой. Кроме того, отсутствие достаточной физической нагрузки повышает вероятность онкологических заболеваний.
Эксперты рекомендуют уделять не менее 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивных тренировок в неделю. Это могут быть танцы, плавание, езда на велосипеде, пешие прогулки и другие виды активности. Регулярные физические нагрузки помогают снизить риск депрессии, замедляют процесс старения и способствуют увеличению продолжительности жизни.
По данным учёных, люди с низкой физической активностью на 33% чаще сталкиваются с преждевременной смертью по сравнению с теми, кто регулярно занимается физкультурой. Кроме того, отсутствие достаточной физической нагрузки повышает вероятность онкологических заболеваний.
Эксперты рекомендуют уделять не менее 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивных тренировок в неделю. Это могут быть танцы, плавание, езда на велосипеде, пешие прогулки и другие виды активности. Регулярные физические нагрузки помогают снизить риск депрессии, замедляют процесс старения и способствуют увеличению продолжительности жизни.
Последние новости
Всегда ли в проблемах с сердцем виноваты "плохие гены"
Каковы шансы сохранить здоровое сердце, если в роду были сердечники Как оценить семейные риски сердечных заболеваний, объяснила кардиолог.
Мошенники разводят россиян с помощью "волшебных пилюль" для похудения
Объявления о доставке таблеток для похудения оказались ловушкой Россиян предупредили о мошеннических сайтах, предлагающих препараты для похудения, вызвавшие ажиотаж в России.
Самые распространенные детские инфекции (День неонатолога)
В рамках реализации коммуникационной стратегии «Санпросвет» Управление Роспотребнадзора по Камчатскому краю сообщает.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку
Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Гуково