Физическая активность — ключ к здоровью: новые данные
Научные исследования подтверждают, что физическая активность играет важную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы, сообщает ИА «Камчатка.
По данным учёных, люди с низкой физической активностью на 33% чаще сталкиваются с преждевременной смертью по сравнению с теми, кто регулярно занимается физкультурой. Кроме того, отсутствие достаточной физической нагрузки повышает вероятность онкологических заболеваний.
Эксперты рекомендуют уделять не менее 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивных тренировок в неделю. Это могут быть танцы, плавание, езда на велосипеде, пешие прогулки и другие виды активности. Регулярные физические нагрузки помогают снизить риск депрессии, замедляют процесс старения и способствуют увеличению продолжительности жизни.
Последние новости
Об эпидемиологической ситуации по заболеваемости гриппом и ОРВИ за 1 неделю 2025 года (30.12.2024 по 05.01.2025г.)
Управление Роспотребнадзора по Камчатскому краю отмечает, что по итогам 1 недели 2025 года эпидситуация по гриппу и ОРВИ оценивается как благополучная: заболеваемость в целом, по совокупному населению,
Парентеральные гепатиты, почему это опасно?
Парентеральные гепатиты – это воспалительное заболевание печени, которое вызывают вирусы, проникающие в организм человека через нарушения и повреждения целостности кожных и слизистых покровов.
Физкультура при сахарном диабете
Сахарный диабет – не повод для отказа от занятий спортом. Регулярная физическая активность является очень эффективным методом лечения сахарного диабета, рассказали в Камчатском Центре общественного здоровья.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи