Физкультура должна обязательно присутствовать в жизни инвалидов – медики
Для людей с инвалидностью физкультура как часть ЗОЖ является методом одновременно физической, психической и социальной адаптации, сообщили в Центре общественного здоровья Камчатки.
«Для взрослых людей с ограниченными возможностями врачи рекомендуют в разной степени умеренности заниматься физической активностью 150-300 минут в неделю. Кроме того, медики советуют минимум два раза в неделю выполнять упражнения, направленные на развитие силы всех основных групп мышц – это дает дополнительную пользу здоровью», – рассказали в Центре.
Для маломобильных инвалидов также важно перестать придерживаться малоподвижного образа жизни и быть физически активным, даже оставаясь в положении сидя или лежа. Так, например, врачи советуют выполнять упражнения для верхней части тела даже в инвалидных колясках.
Последние новости
Что делать, если частотный преобразователь замкнул и загорелся?
Пошаговое руководство по действиям в экстренной ситуации: как минимизировать ущерб, не поддаться панике и предотвратить повторение аварии.
Всегда ли в проблемах с сердцем виноваты "плохие гены"
Каковы шансы сохранить здоровое сердце, если в роду были сердечники Как оценить семейные риски сердечных заболеваний, объяснила кардиолог.
Мошенники разводят россиян с помощью "волшебных пилюль" для похудения
Объявления о доставке таблеток для похудения оказались ловушкой Россиян предупредили о мошеннических сайтах, предлагающих препараты для похудения, вызвавшие ажиотаж в России.
Самые распространенные детские инфекции (День неонатолога)
В рамках реализации коммуникационной стратегии «Санпросвет» Управление Роспотребнадзора по Камчатскому краю сообщает.