Физкультура как эффективный способ профилактики заболеваний

Согласно последним медицинским исследованиям, регулярные занятия спортом оказывают положительное влияние на здоровье человека и помогают предотвратить развитие многих заболеваний передаёт ИА «Камчатка» со ссылкой на краевой центр общественного здоровья

Сердечно-сосудистые заболевания

Физическая активность снижает уровень «плохого» холестерина, улучшает обменные процессы и способствует восстановлению миокарда, сосудов и крови. Это снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Диабет 2 типа и резистентность к инсулину

Регулярные занятия спортом помогают снизить концентрацию глюкозы и гликированного гемоглобина в крови. Это особенно важно для людей с предрасположенностью к диабету 2 типа и инсулинорезистентностью.

Онкологические заболевания

Физическая активность способствует снижению количества жира в организме, особенно интраабдоминального, который считается наиболее опасным. Научные исследования показали, что увеличение физической нагрузки снижает риск развития 13 видов рака, включая рак молочной железы, толстой кишки, эндометрия, печени и почек.

Сексуальное здоровье

Регулярные физические упражнения помогают бороться с эректильной дисфункцией и снижением либидо, которые часто связаны с малоподвижным образом жизни, стрессом, хронической усталостью и другими факторами.

Предменструальный синдром (ПМС) и менопауза

Занятия спортом помогают сгладить перепады настроения, повышенную тревожность и депрессию, а также способствуют сбалансированному гормональному фону. Это особенно важно для женщин, испытывающих симптомы ПМС и менопаузы.

Астма

Физическая активность положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и препятствует набору лишнего веса, что улучшает состояние людей, страдающих астмой.

Таким образом, регулярные занятия спортом являются эффективным способом профилактики множества заболеваний и улучшения общего состояния здоровья.

Источник

Предложить новость