Гигиена полости рта: рекомендации по уходу за зубами

Правильная гигиена полости рта - основа профилактики стоматологических заболеваний. Комплексный уход включает ежедневную индивидуальную гигиену и регулярное посещение врача-стоматолога. Качественная самостоятельная очистка предотвращает образование мягкого налета и неприятного запаха, а профессиональная гигиена позволяет удалить зубной камень, очистить труднодоступные места и предупредить развитие кариеса и заболевание пародонтоза.

Основные правила индивидуальной гигиены полости рта:

1. Чистить зубы необходимо 2 раза в день (утром и вечером) не менее 2,5-3 минут.

2. Последовательность чистки зубов:

- начинать с верхнего зубного ряда, затем переходить к нижнему

- двигаться от боковых зубов к центральным

- очищать сначала наружные, затем внутренние и жевательные поверхности

- выполнять около 10 возвратно-поступательных движений на каждом участке

3. Дополнительные рекомендации:

- использовать среднее давление на щетку

- очищать поверхность языка

- применять зубную нить после приема пищи

- завершать процедуру полосканием рта водой или специальным раствором

- менять зубную щетку каждые 3 месяца

Соблюдение данных рекомендаций и своевременное посещение стоматолога обеспечат здоровье полости рта и красивую улыбку.

 Берегите здоровье своих зубов!