Как прогулки на свежем воздухе влияют на состояние наших легких?

Как можно чаще бывать на свежем воздухе – это общая рекомендация врачей для пациентов с различными заболеваниями.

Как можно чаще бывать на  свежем воздухе – это общая рекомендация врачей для пациентов с  различными заболеваниями.

Казалось бы, нет ничего проще, чем выходить на  ежедневную прогулку, однако, многие пренебрегают этим советом. Чаще всего, это происходит от  непонимания, в  чем заключается польза прогулок для здорового организма.

Человек может дышать не  очень чистым и  свежим воздухом – его достаточно чтобы жить и  не умереть. Но  вот чтобы быть здоровым и  прожить долгую жизнь, необходимо хотя бы  периодически дышать свежим воздухом насыщенным кислородом.

Однако, кислорода, получаемого через дыхание, недостаточно. Наша кожа также нуждается в  получении кислорода. Именно поэтому в  летний период так необходимо и  детям и  взрослым как можно чаще бывать на  природе, за  городом. Кислород играет важную роль в  обмене веществ, улучшает кровообращение, выводит яды, помогает очищать кровь.

«Чтобы организм получал достаточное количество кислорода, необходимо носить одежду из  натуральных тканей, регулярно проветривать помещения, делать зарядку и  конечно же  совершать регулярные пешие прогулки на  свежем воздухе», — рассказали специалисты Камчатского Центра общественного здоровья и  медицинской профилактики.

Последние новости

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *