Камчатские медики рассказали, как правильно заботиться о своем сердце

Если не заботиться о своём сердце, могут развиться сердечно-сосудистые заболевания, приводящие к опасным осложнениям, таким как инфаркт миокарда и инсульт, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики.

Если не заботиться о своём сердце, могут развиться сердечно-сосудистые заболевания, приводящие к опасным осложнениям, таким как инфаркт миокарда и инсульт, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики.

«Для здоровья сердца важно, в первую очередь, следить за своим питанием. Помните, что вашему сердцу вредит жирная пища, фастфуд и соль. Ограничьте потребление поваренной соли до пяти граммов в сутки», – рассказали медики.

Во-вторых, важно следить за весом. Каждый лишний килограмм сопровождается повышением артериального давления.

В-третьих, нужно заниматься физкультурой – больше двигаться, ходить пешком, не пользоваться лифтом.

В-четвертых, рекомендуется бросить курить. Доказано, что у курильщиков сердечный приступ случается в два раза чаще, чем у некурящих людей.

В-пятых, регулярно проходите обследование. Каждому человеку обязательно нужно знать свои показатели давления, холестерина и глюкозы в крови, а также внимательно следить за общим состоянием здоровья.

В-шестых, учитесь расслабляться и получать удовольствие от жизни, соблюдать режим труда и отдыха. Оставляйте на сон не менее восьми часов.

Последние новости

Село Эссо с 1 марта останется без автобусного сообщения с Петропавловском

С 1 марта прекращается автобусное сообщение между Петропавловском-Камчатским и селом Эссо из-за нерентабельности маршрута, передаёт РИА «КАМЧАТКА-ИНФОРМ».

Северяне рискуют лишиться части пенсии после переезда - разъяснение СФР

В ряде случаев повышенные выплаты сохранят, но есть важное условие Многие северяне после выхода на пенсию переезжают в более теплые регионы или к родственникам.

Новые правила назначения единого пособия: что изменилось с 2025 года

Семьям раскрыли подробности нововведений с единым пособием С 1 января 2025 года вступили в силу нововведения в порядке начисления ежемесячных пособий для семей с детьми до 17 лет и беременных женщин.

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Коврове с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *