Камчатские медики рассказали о вреде недосыпа
Недосып ослабляет иммунную систему и повышает риск развития опасных заболеваний, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики.
«Риск заражения вирусными инфекциями увеличивается в 4 раза, если спать менее 6 часов в сутки. В норме сон должен длиться не менее 7 часов», – рассказали врачи.
Специалисты пояснили, что одна ночь плохого сна приводит к резкому снижению количества естественных клеток-киллеров – первой линии защиты от вирусов и потенциально раковых клеток. Поэтому недосып является фактором развития онкологических заболеваний.
Кроме того, недостаток сна негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы и может вызвать метаболический синдром.
Специалисты добавили, что недосып приводит к стремительному набору веса. Организм воспринимает недостаток сна как дефицит пищи.
Последние новости
Зачем жителей Камчатки зовут на экскурсии в больницу-долгострой?
Для чего люди ходят на экскурсии? Это все знают - для того, чтобы увидеть что-нибудь удивительное, узнать что-нибудь интересное.
Записывайте суммы: сколько теперь нужно зарабатывать, чтобы дали единое пособие
При обращении за единым пособием будут проверять новое условие Специалисты портала госуслуг разъяснили семьям, сколько теперь нужно зарабатывать для получения единого пособия.
Санитарно-гигиенические требования к аптекам. День фармацевта.
Официальный День фармацевта в нашей стране появился совсем недавно. Предложение учредить новый профессиональный праздник было принято в 2014 году на Всероссийском съезде фармацевтических работников.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения