Камчатские медики рассказали о вреде недосыпа
Недосып ослабляет иммунную систему и повышает риск развития опасных заболеваний, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики.
Недосып ослабляет иммунную систему и повышает риск развития опасных заболеваний, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики.
«Риск заражения вирусными инфекциями увеличивается в 4 раза, если спать менее 6 часов в сутки. В норме сон должен длиться не менее 7 часов», – рассказали врачи.
Специалисты пояснили, что одна ночь плохого сна приводит к резкому снижению количества естественных клеток-киллеров – первой линии защиты от вирусов и потенциально раковых клеток. Поэтому недосып является фактором развития онкологических заболеваний.
Кроме того, недостаток сна негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы и может вызвать метаболический синдром.
Специалисты добавили, что недосып приводит к стремительному набору веса. Организм воспринимает недостаток сна как дефицит пищи.
«Риск заражения вирусными инфекциями увеличивается в 4 раза, если спать менее 6 часов в сутки. В норме сон должен длиться не менее 7 часов», – рассказали врачи.
Специалисты пояснили, что одна ночь плохого сна приводит к резкому снижению количества естественных клеток-киллеров – первой линии защиты от вирусов и потенциально раковых клеток. Поэтому недосып является фактором развития онкологических заболеваний.
Кроме того, недостаток сна негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы и может вызвать метаболический синдром.
Специалисты добавили, что недосып приводит к стремительному набору веса. Организм воспринимает недостаток сна как дефицит пищи.
Последние новости
Что делать, если частотный преобразователь замкнул и загорелся?
Пошаговое руководство по действиям в экстренной ситуации: как минимизировать ущерб, не поддаться панике и предотвратить повторение аварии.
Всегда ли в проблемах с сердцем виноваты "плохие гены"
Каковы шансы сохранить здоровое сердце, если в роду были сердечники Как оценить семейные риски сердечных заболеваний, объяснила кардиолог.
Мошенники разводят россиян с помощью "волшебных пилюль" для похудения
Объявления о доставке таблеток для похудения оказались ловушкой Россиян предупредили о мошеннических сайтах, предлагающих препараты для похудения, вызвавшие ажиотаж в России.
Самые распространенные детские инфекции (День неонатолога)
В рамках реализации коммуникационной стратегии «Санпросвет» Управление Роспотребнадзора по Камчатскому краю сообщает.
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Черкесске на выгодных условиях