Камчатские врачи посчитали калории для мужчин и женщин
Здоровое питание – это искусство гармонии между калориями и активным образом жизни, сообщает ИА «Камчатка» со ссылкой на Центр общественного здоровья и медицинской профилактики.
Когда вы едите больше, чем тратите, организм начинает запасать энергию в виде жировых отложений. Но стоит сократить количество еды, и вес начнет уходить.
Для мужчин, ведущих умеренно активный образ жизни (около 5000–7500 шагов в день), рекомендуемая норма составляет 2500 ккал в сутки.
Для женщин этот показатель чуть ниже – 2000 ккал. Тем не менее, реальность такова, что многие россияне превышают эти цифры, что может негативно сказываться на здоровье.
Важно учитывать индивидуальные особенности организма, такие как возраст и физические параметры. Питание должно быть разнообразным и сбалансированным, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и минералами.
Больше о правильном питании можно узнать на портале «Так здорово.ру» по ссылке https://www.takzdorovo.ru/profilaktika/zozh/ #здоровье #зож #калории #медицина #здравоохранение
Последние новости
Вот в каких случаях антибиотики могут сыграть злую шутку - есть опасность
Врачи предупредили, когда нельзя принимать антибиотики Антибиотики играют важную роль в лечении бактериальных инфекций, однако их неправильное или избыточное использование может привести к серьезным последствиям.
Об эпидемиологической ситуации по заболеваемости гриппом и ОРВИ за 5 неделю 2025 года (27.01.2025 по 02.02.2025 г.)
Управление Роспотребнадзора по Камчатскому краю отмечает, что по итогам 5 недели 2025 года эпидситуация по гриппу и ОРВИ оценивается как благополучная: заболеваемость в целом, по совокупному населению,
Мужчины тоже могут заболеть раком молочной железы: что нужно знать
Рак молочной железы (РМЖ) остаётся одним из самых распространённых онкологических заболеваний в мире, и в России ежегодно регистрируется более 580 тысяч новых случаев,
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку