Камчатские врачи посчитали калории для мужчин и женщин
Здоровое питание – это искусство гармонии между калориями и активным образом жизни, сообщает ИА «Камчатка» со ссылкой на Центр общественного здоровья и медицинской профилактики.
Когда вы едите больше, чем тратите, организм начинает запасать энергию в виде жировых отложений. Но стоит сократить количество еды, и вес начнет уходить.
Для мужчин, ведущих умеренно активный образ жизни (около 5000–7500 шагов в день), рекомендуемая норма составляет 2500 ккал в сутки.
Для женщин этот показатель чуть ниже – 2000 ккал. Тем не менее, реальность такова, что многие россияне превышают эти цифры, что может негативно сказываться на здоровье.
Важно учитывать индивидуальные особенности организма, такие как возраст и физические параметры. Питание должно быть разнообразным и сбалансированным, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и минералами.
Больше о правильном питании можно узнать на портале «Так здорово.ру» по ссылке https://www.takzdorovo.ru/profilaktika/zozh/ #здоровье #зож #калории #медицина #здравоохранение
Последние новости
Изменения в пенсионной системе: что будет с выплатами в ближайшие три года
Чаплин анонсировал масштабные изменения в системе пенсионного обеспечения В ближайшие три года для России запланирован ряд значительных изменений в пенсионной системе:
Суд обязал администрацию Вилючинска отремонтировать дорогу по нацстандарту
Администрация города подводников обязана привести в порядок дорогу вдоль дома в микрорайоне Северный, сообщили РАИ «КАМЧАТКА-ИНФОРМ» в Вилючинском городском суде.
На Камчатке самые высокие цены в стране на туристические услуги
Аналитики Авито Путешествий и Авито Услуг рассказали о самых популярных туристических услугах среди россиян в январе, а также оценили их стоимость и цены на посуточную аренду жилья, передаёт РАИ «КАМЧАТКА-ИНФОРМ».
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку