Камчатские врачи рассказали, как стресс влияет на сон
Основной причиной плохого сна является стресс, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики Камчатки.
Основной причиной плохого сна является стресс, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики Камчатки.
«Есть много причин, по которым мы плохо спим, однако наиболее распространенной сегодня является стресс», — считают специалисты.
Когда человек испытывает стресс, неважно, насколько реальны его причины. В мозг поступает сигнал, что есть опасность и надо срочно мобилизовать все силы.
В организме вырабатываются гормоны стресса, которые создают большой выброс энергии, чтобы у человека были силы справиться с опасностью. Таким образом мозг продолжает поддерживать высокий уровень энергии, насколько может.
И так повторяется изо дня в день. В итоге наступает истощение организма. Тревожные мысли и беспокойство продолжают преследовать человека в виде ночных кошмаров, от которых он весь день ходит разбитыми. Так человек получает стресс и во время сна.
Сон – это время для восстановления организма и обработки мозгом информации за день. Если этого времени нет, у вас наступает физическая, эмоциональная и информационная перегрузка, что вызывает хроническое стрессовое состояние, которое называется астенией.
«Есть много причин, по которым мы плохо спим, однако наиболее распространенной сегодня является стресс», — считают специалисты.
Когда человек испытывает стресс, неважно, насколько реальны его причины. В мозг поступает сигнал, что есть опасность и надо срочно мобилизовать все силы.
В организме вырабатываются гормоны стресса, которые создают большой выброс энергии, чтобы у человека были силы справиться с опасностью. Таким образом мозг продолжает поддерживать высокий уровень энергии, насколько может.
И так повторяется изо дня в день. В итоге наступает истощение организма. Тревожные мысли и беспокойство продолжают преследовать человека в виде ночных кошмаров, от которых он весь день ходит разбитыми. Так человек получает стресс и во время сна.
Сон – это время для восстановления организма и обработки мозгом информации за день. Если этого времени нет, у вас наступает физическая, эмоциональная и информационная перегрузка, что вызывает хроническое стрессовое состояние, которое называется астенией.
Последние новости
Россиян ждет еще одна длинная рабочая неделя
Шестидневка перед Днем народного единства стала привычной для работающих граждан.
Инициатива по удаленной работе для женщин: путь к увеличению рождаемости
Госдума рассматривает возможность перевода женщин на удаленку для стимуляции рождаемости.
Опасность птичьего гриппа: что нужно знать
Вирус птичьего гриппа представляет угрозу как для пернатых, так и для человека.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Реутове на выгодных условиях