Камчатские врачи рассказали, как стресс влияет на сон
Основной причиной плохого сна является стресс, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики Камчатки.
Основной причиной плохого сна является стресс, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики Камчатки.
«Есть много причин, по которым мы плохо спим, однако наиболее распространенной сегодня является стресс», — считают специалисты.
Когда человек испытывает стресс, неважно, насколько реальны его причины. В мозг поступает сигнал, что есть опасность и надо срочно мобилизовать все силы.
В организме вырабатываются гормоны стресса, которые создают большой выброс энергии, чтобы у человека были силы справиться с опасностью. Таким образом мозг продолжает поддерживать высокий уровень энергии, насколько может.
И так повторяется изо дня в день. В итоге наступает истощение организма. Тревожные мысли и беспокойство продолжают преследовать человека в виде ночных кошмаров, от которых он весь день ходит разбитыми. Так человек получает стресс и во время сна.
Сон – это время для восстановления организма и обработки мозгом информации за день. Если этого времени нет, у вас наступает физическая, эмоциональная и информационная перегрузка, что вызывает хроническое стрессовое состояние, которое называется астенией.
«Есть много причин, по которым мы плохо спим, однако наиболее распространенной сегодня является стресс», — считают специалисты.
Когда человек испытывает стресс, неважно, насколько реальны его причины. В мозг поступает сигнал, что есть опасность и надо срочно мобилизовать все силы.
В организме вырабатываются гормоны стресса, которые создают большой выброс энергии, чтобы у человека были силы справиться с опасностью. Таким образом мозг продолжает поддерживать высокий уровень энергии, насколько может.
И так повторяется изо дня в день. В итоге наступает истощение организма. Тревожные мысли и беспокойство продолжают преследовать человека в виде ночных кошмаров, от которых он весь день ходит разбитыми. Так человек получает стресс и во время сна.
Сон – это время для восстановления организма и обработки мозгом информации за день. Если этого времени нет, у вас наступает физическая, эмоциональная и информационная перегрузка, что вызывает хроническое стрессовое состояние, которое называется астенией.
Последние новости
Мониторинг санитарно-эпидемиологической обстановки в Усть-Камчатске
Управление Роспотребнадзора контролирует последствия пеплопада от вулкана Шивелуч.
Бюджет Камчатского края на 2025 год: приоритеты и социальные обязательства
Обсуждение бюджета прошло с участием депутатов и жителей региона.
Обсуждение краевого бюджета на 2025–2027 годы в Камчатском крае
Публичные слушания выявили ключевые проблемы и рекомендации по финансированию.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Реутове на выгодных условиях