Лучшие друзья сердца - рыба, морковка, яблоки, орехи и гранат
Камчатские медики рассказали о том, что нужно есть для поддержания здоровья сердца, сообщает ИА «Камчатка» со ссылкой на Центр общественного здоровья и медицинской профилактики.
«Многочисленные исследования выявили, что в первую очередь сердцу полезны продукты, богатые калием и магнием, омега-кислотами и антиоксидантами. Это рыба, растительные масла, морковь, орехи (грецкие, фундук, миндаль, кедровые, фисташки), яблоки, бананы, льняное семя. Кроме того, одним из ценнейших фруктов для укрепления и поддержки состояния сердца и сосудов является гранат», - рассказали врачи.
В Камчатском центре общественного здоровья назвали также продукты, убивающие сердечно-сосудистую систему.
«Вспомните сами, когда вы заходите в супермаркет и видите вокруг огромное количество колбас, консервов и выпечки, и все вкусно пахнет, и вам хочется это купить. Но как раз-таки убийцами сердца и вашего здоровья и являются копченые и сырокопченые колбасы, икра, шампанское и шипучие вина, пиво и крепкий алкоголь», - сообщили в Центре.
Питайтесь правильно и будьте здоровы! #здоровье #ЗОЖ #сердце #здоровое питание #Центр общественного здоровья #диета
Последние новости
Что делать, если частотный преобразователь замкнул и загорелся?
Пошаговое руководство по действиям в экстренной ситуации: как минимизировать ущерб, не поддаться панике и предотвратить повторение аварии.
Всегда ли в проблемах с сердцем виноваты "плохие гены"
Каковы шансы сохранить здоровое сердце, если в роду были сердечники Как оценить семейные риски сердечных заболеваний, объяснила кардиолог.
Мошенники разводят россиян с помощью "волшебных пилюль" для похудения
Объявления о доставке таблеток для похудения оказались ловушкой Россиян предупредили о мошеннических сайтах, предлагающих препараты для похудения, вызвавшие ажиотаж в России.
Самые распространенные детские инфекции (День неонатолога)
В рамках реализации коммуникационной стратегии «Санпросвет» Управление Роспотребнадзора по Камчатскому краю сообщает.