Ментальное здоровье

 
В ходе совместного исследования аналитики платформы «Авито Работа» и единого абонемента на спорт и заботу о себе «FITMOST» выяснили, какие способы самоподдержки респонденты считают самыми действенными

Большинство участников проведённого опроса на Дальнем Востоке считают, что самые эффективные методы для снятия напряжения — это прогулки на свежем воздухе (59%), общение с близкими (53%) и спорт (34%). В число популярных способов заботы о себе, по итогам опроса, также вошли хобби и творчество (32%) и общение с домашними животными (28%). Ещё 9% опрошенных прибегает к медитации. С точки зрения принадлежности к различным профессиям, проводить больше времени на природе предпочитают представители индустрии гостеприимства (71%).
Важность встреч с родственниками и друзьями чаще отмечали работники сферы образования и юристы (по 65% в каждой группе). Спорт как способ заботы о себе наиболее популярен среди сотрудников сфер консалтинга (64%), юриспруденции (62%), бьюти-сферы (56%), финансов (53%) и онлайн-торговли (52%).
«В моменты эмоциональных нагрузок, которые испытывает, пожалуй, каждый человек, живущий в современном мире, очень важно сохранять внутренний баланс и не забывать уделять время себе и своему физическому и психологическому состоянию. Известно, что помимо прогулок, качественного общения с близкими людьми, спорта и других активностей, для многих работа также остаётся одним из лучших методов для переключения внимания и экологичного преодоления внешних стрессовых ситуаций. Как одна из крупнейших платформ для трудоустройства в стране, мы постоянно совершенствуем наш сервис для максимального удобства, эффективности и безопасности поиска работы для более 20 млн россиян», — рассказывает Артём Кумпель, управляющий директор «Авито Работы».
«В турбулентное время спорт стал одним из основных способов заботы не только о физическом, но и эмоциональном состоянии: 43% участников опроса признались, что тренировки помогают им лучше справляться со стрессом, ещё 27% считают, что это один из важных источников позитивных эмоций. Интересно, что медитация также набирает популярность как один из способов поддержания ментального здоровья: с начала 2022 года спрос на этот вид занятий среди россиян вырос на 28%», — комментирует Александра Герасимова из «FITMOST».
Чаще всего для эмоциональной разгрузки жители ДФО выбирают занятия на тренажёрах (19%) и бег (15%). Также в топ полезных для ментального здоровья видов спорта, по мнению респондентов, вошли плавание (13%), велоспорт (13%) и стретчинг (12%).
Эксперты «FITMOST» отмечают, что с начала этого года по сравнению с предыдущим среди россиян вырос спрос на йогу и стретчинг (+47%), сайклинг (+34%), а также на плавание и занятия на тренажерах (+30%). Кроме того, популярнее стали медитации и дыхательные практики (+28%).
Данные платформы «Авито» подтверждают рост интереса к спортивным занятиям: с января спрос на услуги по проведению спортивных тренировок увеличился в полтора раза, а количество вакансий в фитнес-индустрии — на 10% за год. Опрос проводился в сентябре с.г., в исследовании приняли участие 10 000 респондентов.