Отказ от алкоголя и курения поможет сохранить сердце – врачи
Сердце обеспечивает весь организм кислородом и питательными веществами посредством крови.
Сердце обеспечивает весь организм кислородом и питательными веществами посредством крови. Первое, что нужно сделать для сохранности этого органа – отказаться от курения и злоупотребления спиртным, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики Камчатского края.
«Несмотря на небольшой объем, сердце является мощным «двигателем», который проталкивает кровь во все участки тела. Его масса не превышает 300 граммов. В течение жизни оно сокращается приблизительно 2,5 миллиарда раз. Но без должной заботы оно изнашивается раньше времени», – рассказали в Центре.
Специалисты отметили, что самое важное для сохранности сердца – отказ от курения и злоупотребления спиртным.
«Люди недооценивают вред курения и спиртного, однако многая органная дисфункция развивается именно на фоне вредных привычек, когда пациенты игнорируют советы врачей. А ведь в первую очередь атака идет на сердце», – рассказали специалисты.
Кроме отказа от опасных привычек сердцу полезны физические нагрузки. При этом не следует тренироваться «на износ». Необходимо подобрать такие занятия, которые не перегружали бы ваш «мотор», но давали бы ему хороший заряд. Важно помнить, что сердце – это мышца, которая без тренировок дряхлеет.
«Несмотря на небольшой объем, сердце является мощным «двигателем», который проталкивает кровь во все участки тела. Его масса не превышает 300 граммов. В течение жизни оно сокращается приблизительно 2,5 миллиарда раз. Но без должной заботы оно изнашивается раньше времени», – рассказали в Центре.
Специалисты отметили, что самое важное для сохранности сердца – отказ от курения и злоупотребления спиртным.
«Люди недооценивают вред курения и спиртного, однако многая органная дисфункция развивается именно на фоне вредных привычек, когда пациенты игнорируют советы врачей. А ведь в первую очередь атака идет на сердце», – рассказали специалисты.
Кроме отказа от опасных привычек сердцу полезны физические нагрузки. При этом не следует тренироваться «на износ». Необходимо подобрать такие занятия, которые не перегружали бы ваш «мотор», но давали бы ему хороший заряд. Важно помнить, что сердце – это мышца, которая без тренировок дряхлеет.
Последние новости
Всегда ли в проблемах с сердцем виноваты "плохие гены"
Каковы шансы сохранить здоровое сердце, если в роду были сердечники Как оценить семейные риски сердечных заболеваний, объяснила кардиолог.
Мошенники разводят россиян с помощью "волшебных пилюль" для похудения
Объявления о доставке таблеток для похудения оказались ловушкой Россиян предупредили о мошеннических сайтах, предлагающих препараты для похудения, вызвавшие ажиотаж в России.
Самые распространенные детские инфекции (День неонатолога)
В рамках реализации коммуникационной стратегии «Санпросвет» Управление Роспотребнадзора по Камчатскому краю сообщает.
Молодые парламентарии подвели итоги работы и обсудили планы будущих мероприятий
В Городской Думе Петропавловска состоялось шестое очередное заседание сессии Молодёжного парламента 14-го созыва.
Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Ангарске