Планирование беременности – с чего начать?

Одним из главных пунктов при планировании беременности является осознанное желание пары иметь ребенка.

Одним из главных пунктов при планировании беременности является осознанное желание пары иметь ребенка. Однако, одного желания недостаточно для вынашивания здорового потомства. Специалисты Камчатского центра общественного здоровья и медицинской профилактики приводят несколько советов, которые помогут паре более тщательно подойти к вопросу планирования беременности:

В первую очередь женщине необходимо посетить гинеколога, а мужчине уролога. Врачи не только подскажут какие анализы необходимо сдать при подготовке к беременности, но и расскажут каких еще специалистов необходимо посетить в рамках планирования.

Партнерам следует отказаться от вредных привычек. Желательно не курить и не употреблять алкогольные напитки минимум за 3 месяца до того, как планировать беременность. Причем это важно сделать как женщине, так и мужчине.

Не нервничать. При планировании беременности стоит избегать стрессовых ситуаций. Стресс связывают с нарушением менструального цикла, в том числе и с отсутствием овуляции. При большом количестве стрессовых ситуаций забеременеть будет сложнее.

Здоровый образ жизни – залог успеха. Умеренные физические нагрузки и правильное питание полезны всем людям без исключения. Будущей маме стоит включить в свой рацион фрукты, овощи, мясо и молочные продукты.

При отсутствии заболеваний, подготовка к беременности занимает минимум 3 месяца. Соблюдение рекомендаций своего специалиста и ведение здорового образа жизни позволит избежать многих проблем с вынашиванием и рождением малыша.

Источник

Предложить новость