Похудел на килограмм, набрал два: почему быстро возвращается лишний вес

Удержать результат после похудения часто оказывается труднее, чем сбросить лишние килограммы.

Академик РАН, директор Института диабета НМИЦ эндокринологии МЗ РФ Марина Шестакова объяснила механизмы, лежащие в основе этого явления на V Международном конгрессе, посвященном Всемирному дню борьбы с ожирением.

Основной причиной повторного набора веса является так называемая "обесогенная память" организма. Это значит, что жировые клетки запоминают состояние избыточного веса и пытаются к нему вернуться после похудения. 

Когда человек снижает потребление калорий, тело адаптируется, замедляя метаболизм, чтобы сохранить энергию. 

Этот процесс называется адаптивным термогенезом. В результате человеку приходится постоянно снижать количество потребляемых калорий, чтобы продолжать терять вес.

Кроме того, гормональные изменения также играют важную роль. Во время похудения уровень гормонов насыщения падает, что приводит к постоянному чувству голода. Более того, несмотря на уменьшение количества жировых клеток, уровень воспаления в организме остается высоким, что создает почву для повторного набора веса.

Существуют три основных метода снижения веса: изменение образа жизни, медикаментозная терапия и бариатрическая хирургия. Однако ни один из этих методов не гарантирует долгосрочного успеха. Даже после успешного похудения вес обычно возвращается, иногда превышая первоначальный показатель.

Исследователи продолжают искать способы борьбы с этими проблемами. Возможно, в будущем появятся новые препараты, способные эффективно воздействовать на метаболические процессы и предотвращать повторный набор веса, приводит объяснение эксперта "МК".