Профилактика артериальной гипертензии

Профилактика артериальной гипертензии На сегодняшний день разработан целый комплекс профилактических мероприятий, которые позволяют вовремя диагностировать это опасное заболевание.

На сегодняшний день разработан целый комплекс профилактических мероприятий, которые позволяют вовремя диагностировать это опасное заболевание.

«Поддерживать нормальный уровень артериального давления под силу каждому человеку. Не стоит забывать, что своевременная диагностика помогает избежать развития серьезных осложнений», — рассказали специалисты Камчатского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

Профилактические мероприятия состоят из:

— умеренных тренировок. При начальных стадиях гипертензии правильно подобранный комплекс упражнений способствует общему укреплению организма и нормализации давления;

— здорового питания. Стоит помнить, что ежедневное потребление соли не должно превышать 5 грамм;

— здорового сна. Чтобы справится со стрессом, который чаще всего является повышением артериального давления, необходимо полноценно отдыхать;

— отказа от вредных привычек. В большинстве случаев наличие вредных привычек могут привести к трагическим последствиям. Рекомендуется полностью отказаться от потребления алкоголя и сигарет.

Источник

Предложить новость