Регулярная физическая активность замедляет старение – медики
Минздрав России рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в день.
Минздрав России рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в день. Это поможет снизить риск развития заболеваний и замедлит старение, сообщили в Центре общественного здоровья Камчатки.
«В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы. Недостаточная активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти. У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто занимается физкультурой. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний», – рассказали специалисты.
Согласно исследованиям, повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения, а также способствует снижению смертности.
«В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы. Недостаточная активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти. У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто занимается физкультурой. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний», – рассказали специалисты.
Согласно исследованиям, повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения, а также способствует снижению смертности.
Последние новости
Что делать, если частотный преобразователь замкнул и загорелся?
Пошаговое руководство по действиям в экстренной ситуации: как минимизировать ущерб, не поддаться панике и предотвратить повторение аварии.
Всегда ли в проблемах с сердцем виноваты "плохие гены"
Каковы шансы сохранить здоровое сердце, если в роду были сердечники Как оценить семейные риски сердечных заболеваний, объяснила кардиолог.
Мошенники разводят россиян с помощью "волшебных пилюль" для похудения
Объявления о доставке таблеток для похудения оказались ловушкой Россиян предупредили о мошеннических сайтах, предлагающих препараты для похудения, вызвавшие ажиотаж в России.
Самые распространенные детские инфекции (День неонатолога)
В рамках реализации коммуникационной стратегии «Санпросвет» Управление Роспотребнадзора по Камчатскому краю сообщает.
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Александрове на выгодных условиях