Совет психолога: как прожить радостный день на работе

Совет психолога: как прожить радостный день на работе

Как только заходите в дверь офиса, поприветствуйте как можно больше коллег перед началом рабочего дня. Так вы почувствуете прилив энергии. Вы можете нервничать, спешить или просто быть раздраженным, но изоляция от коллег не принесёт удовольствия от работы. Вместо этого будьте дружелюбны, даже если ваше настроение совсем не такое.

Организуйте своё рабочее место в своём вкусе.  Работодатель обеспечивает необходимые минимальные условия труда, а ваша задача — создать себе максимальные комфорт и удобство. При организации рабочего места имеет значение всё: цвет, эргономика, детали и даже стул, на котором вам приходится сидеть по несколько часов в день. И здесь можно побороться за свои удобства. Окружите себя приятными мелочами: яркие детали, личные вещи, фото любимого человека, если это не исключается правилами компании. Частичка домашнего уюта даёт человеку чувство защищённости и психологического комфорта.

Завершайте простые задачи как можно быстрее.  Если это возможно,  сразу выполняйте задания, которые от вас требуют. Помните, что любое законченное дело приносит чувство завершенности, и, как следствие, удовлетворение от работы.

Гордитесь своей работой.  Какую бы работу вы не выполняли, гордитесь тем вкладом, который вы вносите. Даже если вы думаете, что большинство ваших задач монотонно, найдите что-то, чем можете гордиться.

Будьте физически активны.  Даже если вы постоянно сидите за рабочим столом или стоите в одном положении, есть множество упражнений, которые помогут вам повысить физическую активность во время рабочего дня. Это зарядит вас энергией и улучшит самочувствие. Вы можете ходить на работу пешком вместо транспорта, подниматься по лестнице вместо лифта, заходить в кабинет сотрудника, чтобы задать вопрос, вместо того, чтобы позвонить по телефону.

Приведите в порядок своё рабочее место.  Вещи на вашем рабочем столе должны быть аккуратно сложены, так, чтобы не нужно было тратить время на поиск того или иного документа. Настольный ящик для документов поможет вам распределить ваши задачи на сегодня, на неделю, до конца месяца. Выделите всего 10 минут в день на организацию своего рабочего места, и вы почувствуете, насколько легче Вам будет получить удовольствие от работы.