Как преодолеть тягу к курению
Советы для курильщиков о том, как справиться с сильным желанием закурить.
У большинства курильщиков тяга к табаку или желание курить могут быть очень сильными, но этому можно противостоять. Когда вы ощутите такое состояние, помните, что, несмотря на сильное желание, оно, скорее всего, пройдет в течение 5-10 минут, независимо от того, выкурите ли вы сигарету или сделаете глоток жевательного табака.
Никотин фактически изменяет химию человеческого мозга, заставляя хотеть его еще больше. Из-за него и неприятные симптомы отмены, когда человек не получает привычного количества.
«Симптомы абстиненции проходят сами по себе после того, как человек на несколько недель отказался от курения, при этом многие люди таких симптомов даже не замечают. Тем не менее некоторые бросающие нуждаются в никотинзаместительной терапии, которая может облегчить переход и сделать отказ от курения более легким», - отметили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики.
Специалисты призвали курильщиков подумать о своем здоровье и вовремя отказаться от пагубной привычки.
Последние новости
Камчатские врачи посчитали калории для мужчин и женщин
Здоровое питание – это искусство гармонии между калориями и активным образом жизни, сообщает ИА «Камчатка» со ссылкой на Центр общественного здоровья и медицинской профилактики.
Камчатские врачи посчитали калории для мужчин и женщин
Здоровое питание – это искусство гармонии между калориями и активным образом жизни, сообщает ИА «Камчатка» со ссылкой на Центр общественного здоровья и медицинской профилактики.
Мебельные шурупы вместо имплантов: китайские стоматологи захватывают рынок Дальнего Востока
Какие опасности могут поджидать там российских пациентов и какой ценой достаются дешёвые зубы Стоматологи Приморья бьют тревогу.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований