Тренировка для мозга

Ежедневно наш мозг генерирует десятки тысяч мыслей, многие из которых мы сразу забываем.

Ежедневно наш мозг генерирует десятки тысяч мыслей, многие из которых мы сразу забываем. Но каждый раз, когда мы что-то вспоминаем, в мозге формируются новые нейронные связи. Для профилактики заболеваний головного мозга, этот орган необходимо ежедневно тренировать. По словам врачей, для улучшения когнитивных функций, человеку необходимо давать мозгу правильную нагрузку. Например, читать книги, разгадывать судоку или кроссворды, играть в шахматы и настольные игры, собирать кубик рубик. Хорошей нагрузкой станет изучение нового языка и расширение словарного запаса. Специалисты советуют воспринимать такие упражнения как увлекательную игру, которая очень полезна для мозга. Не стоит забывать, что физические нагрузки также положительно влияют на головной мозг.
"Чем активнее человек, тем лучше его физическое и умственное состояние. Особенно полезно делать упражнения на координацию движений", - рассказали в Камчатском краевом Центре общественного здоровья.

Источник

Предложить новость