Три главных правила в жару - их должны соблюдать все
Летний зной может нанести вполне ощутимый вред здоровью человека, говорит Михаил Лебедев, ведущий эксперт Роспотребнадзора.
Летний зной может нанести вполне ощутимый вред здоровью человека, говорит Михаил Лебедев, ведущий эксперт Роспотребнадзора.
– Тяжелее всего приходится пожилым людям и маленьким детям – их организм реагирует на жару острее. Летом следует быть особо осторожными людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонической болезнью, сахарным диабетом, патологией щитовидной железы и ожирением.
Некоторые советы от эксперта:
1. Постарайтесь, как можно меньше находиться на улице в дневные часы, под палящем солнцем, ограничьте свою физическую активность.
2. Если выходите на улицу, одежда должна быть свободного покроя. Избегайте темных тонов и синтетических тканей. Головной убор – обязателен!
3. Необходимо пить достаточно большое количество воды.
Для человека весом 50-55 кг при температуре до +23 оптимальным считается 1,5 литра в сутки. При температуре +25 – +29 – уже 2 литра. При жаре более +30 – 2,5-3 литра.
ВАЖНО! Вода не должна быть слишком холодной, а лишь прохладной. Ледяная вода может даже повышать температуру тела, сообщает "Комсомольская правда".
– Тяжелее всего приходится пожилым людям и маленьким детям – их организм реагирует на жару острее. Летом следует быть особо осторожными людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонической болезнью, сахарным диабетом, патологией щитовидной железы и ожирением.
Некоторые советы от эксперта:
1. Постарайтесь, как можно меньше находиться на улице в дневные часы, под палящем солнцем, ограничьте свою физическую активность.
2. Если выходите на улицу, одежда должна быть свободного покроя. Избегайте темных тонов и синтетических тканей. Головной убор – обязателен!
3. Необходимо пить достаточно большое количество воды.
Для человека весом 50-55 кг при температуре до +23 оптимальным считается 1,5 литра в сутки. При температуре +25 – +29 – уже 2 литра. При жаре более +30 – 2,5-3 литра.
ВАЖНО! Вода не должна быть слишком холодной, а лишь прохладной. Ледяная вода может даже повышать температуру тела, сообщает "Комсомольская правда".
Последние новости
Всегда ли в проблемах с сердцем виноваты "плохие гены"
Каковы шансы сохранить здоровое сердце, если в роду были сердечники Как оценить семейные риски сердечных заболеваний, объяснила кардиолог.
Мошенники разводят россиян с помощью "волшебных пилюль" для похудения
Объявления о доставке таблеток для похудения оказались ловушкой Россиян предупредили о мошеннических сайтах, предлагающих препараты для похудения, вызвавшие ажиотаж в России.
Самые распространенные детские инфекции (День неонатолога)
В рамках реализации коммуникационной стратегии «Санпросвет» Управление Роспотребнадзора по Камчатскому краю сообщает.
Молодые парламентарии подвели итоги работы и обсудили планы будущих мероприятий
В Городской Думе Петропавловска состоялось шестое очередное заседание сессии Молодёжного парламента 14-го созыва.
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Асбесте на выгодных условиях