Умеренные физические нагрузки полезны беременным – медики
Известно, что спортивные занятия благоприятно влияют на физическое и эмоциональное состояние человека.
Известно, что спортивные занятия благоприятно влияют на физическое и эмоциональное состояние человека. Также занятия спортом полезны и во время беременности, сообщили в Центре общественного здоровья Камчатки.
«Малоподвижный образ жизни способствует набору лишнего веса, появлению отеков, повышению артериального давления. Давно уже не секрет, что спортивные упражнения нормализуют работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем, укрепляют мышцы, благотворно влияют на психоэмоциональный статус, нормализуют сон и улучшают аппетит. Если до занятий проконсультироваться у лечащего врача и внимательно относиться к своему организму, никакого вреда беременным тренировки не принесут», – рассказали специалисты.
Однако при некоторых особенностях здоровья дополнительная нагрузка противопоказана. В список противопоказаний входят: тяжелые сердечно-сосудистые болезни или заболевания легких; несотоятельность шейки матки, предлежание плаценты, тяжелая анемия; риск преждевременных родов; высокое артериальное давление; многоплодная беременность с осложнениями.
Также необходимо помнить, что даже при здоровой беременности можно заниматься не всеми видами спорта. В списке травматичные виды спорта: верховая езда, бокс, каратэ, все виды борьбы, прыжки с трамплина, парашютный спорт, катание на горных лыжах, скейтборд, роликовые коньки, сноуборд. А также мотоспорт, скутеры, снегокаты и водные мотоциклы.
«Занимаясь спортом, нужно помнить, что он должен доставлять удовольствие. В этом случае, он будет приносить пользу будущей маме и ее малышу», – отметили специалисты.
«Малоподвижный образ жизни способствует набору лишнего веса, появлению отеков, повышению артериального давления. Давно уже не секрет, что спортивные упражнения нормализуют работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем, укрепляют мышцы, благотворно влияют на психоэмоциональный статус, нормализуют сон и улучшают аппетит. Если до занятий проконсультироваться у лечащего врача и внимательно относиться к своему организму, никакого вреда беременным тренировки не принесут», – рассказали специалисты.
Однако при некоторых особенностях здоровья дополнительная нагрузка противопоказана. В список противопоказаний входят: тяжелые сердечно-сосудистые болезни или заболевания легких; несотоятельность шейки матки, предлежание плаценты, тяжелая анемия; риск преждевременных родов; высокое артериальное давление; многоплодная беременность с осложнениями.
Также необходимо помнить, что даже при здоровой беременности можно заниматься не всеми видами спорта. В списке травматичные виды спорта: верховая езда, бокс, каратэ, все виды борьбы, прыжки с трамплина, парашютный спорт, катание на горных лыжах, скейтборд, роликовые коньки, сноуборд. А также мотоспорт, скутеры, снегокаты и водные мотоциклы.
«Занимаясь спортом, нужно помнить, что он должен доставлять удовольствие. В этом случае, он будет приносить пользу будущей маме и ее малышу», – отметили специалисты.
Последние новости
Что делать, если частотный преобразователь замкнул и загорелся?
Пошаговое руководство по действиям в экстренной ситуации: как минимизировать ущерб, не поддаться панике и предотвратить повторение аварии.
Всегда ли в проблемах с сердцем виноваты "плохие гены"
Каковы шансы сохранить здоровое сердце, если в роду были сердечники Как оценить семейные риски сердечных заболеваний, объяснила кардиолог.
Мошенники разводят россиян с помощью "волшебных пилюль" для похудения
Объявления о доставке таблеток для похудения оказались ловушкой Россиян предупредили о мошеннических сайтах, предлагающих препараты для похудения, вызвавшие ажиотаж в России.
Самые распространенные детские инфекции (День неонатолога)
В рамках реализации коммуникационной стратегии «Санпросвет» Управление Роспотребнадзора по Камчатскому краю сообщает.
На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Лобне с предложениями работы от ведущих работодателей города