Врач объяснил, почему вредно "хрустеть" шеей
Пытаясь снять напряжение, вызванное неправильной осанкой, некоторые люди "хрустят" шеей, однако это небезопасно, предупредил заслуженный врач России Андрей Кабычкин.
Пытаясь снять напряжение, вызванное неправильной осанкой, некоторые люди "хрустят" шеей, однако это небезопасно, предупредил заслуженный врач России Андрей Кабычкин. В интервью радио Sputnik он уточнил, к чему может привести подобное упражнение.
Неправильная осанка во время ходьбы или сидячий образ жизни могут приводить к появлению напряжения в области шейных позвонков. Снять его можно, "похрустев" шеей, однако это упражнение небезопасно для здоровья, отметил заслуженный врач России, вертеброневролог, мануальный терапевт, рефлексотерапевт Андрей Кабычкин.
"Между смежными позвонками в шее есть суставы. Когда ущемляются капсулы этих суставов, например, из-за неправильной осанки, то появляется боль, вызванная спондилоартрозом – это дегенеративно-деструктивные изменения в суставах позвоночника. Когда происходит мобилизационный щелчок, или мы попросту "хрустим" шеей, это приводит к высвобождению капсулы сустава, позвонки начинают двигаться нормально, мышцы расслабляются. Это может принести облегчение, но делать это самостоятельно, без помощи врача, нельзя. Непрофессионал может пережать при этом позвоночную артерию", – сказал Андрей Кабычкин.
Неудачно "похрустев" шеей, можно нарушить кровоснабжение мозжечка, продолжил врач.
"Позвоночная артерия проходит в тонком костном канале, она снабжает кровью мозжечок – он отвечает за стабильность нашей походки, за правильное положение в пространстве. Если повредить эту артерию, то мозжечок начнет испытывать гипоксию, и у человека может возникнуть постоянное ощущение головокружения. Это называется вертебрально-базилярная недостаточность, то есть нарушение кровообращения из-за механического повреждения. Это не инсульт, но при появлении симптомов этого нарушения необходимо обратиться к врачу и пройти лечение", – подчеркнул Андрей Кабычкин.
Врач посоветовал делать специальное упражнение, помогающее избавиться от мышечного напряжения в области шеи без риска для здоровья.
"Если хочется "похрустеть", лучше прибегнуть к изометрической нагрузке на мышцы. Это значит, что на мышцы надо подать нагрузку без движения. Сядьте ровно, положите ладонь на щеку, отведите локоть в сторону, сделайте глубокий вдох и сымитируйте движение поворота головы в сторону руки. Получается действие со стороны мышц шеи и противодействие со стороны мышц руки. Это позволит снять напряжение без риска", – уверен Андрей Кабычкин.
Неправильная осанка во время ходьбы или сидячий образ жизни могут приводить к появлению напряжения в области шейных позвонков. Снять его можно, "похрустев" шеей, однако это упражнение небезопасно для здоровья, отметил заслуженный врач России, вертеброневролог, мануальный терапевт, рефлексотерапевт Андрей Кабычкин.
"Между смежными позвонками в шее есть суставы. Когда ущемляются капсулы этих суставов, например, из-за неправильной осанки, то появляется боль, вызванная спондилоартрозом – это дегенеративно-деструктивные изменения в суставах позвоночника. Когда происходит мобилизационный щелчок, или мы попросту "хрустим" шеей, это приводит к высвобождению капсулы сустава, позвонки начинают двигаться нормально, мышцы расслабляются. Это может принести облегчение, но делать это самостоятельно, без помощи врача, нельзя. Непрофессионал может пережать при этом позвоночную артерию", – сказал Андрей Кабычкин.
Неудачно "похрустев" шеей, можно нарушить кровоснабжение мозжечка, продолжил врач.
"Позвоночная артерия проходит в тонком костном канале, она снабжает кровью мозжечок – он отвечает за стабильность нашей походки, за правильное положение в пространстве. Если повредить эту артерию, то мозжечок начнет испытывать гипоксию, и у человека может возникнуть постоянное ощущение головокружения. Это называется вертебрально-базилярная недостаточность, то есть нарушение кровообращения из-за механического повреждения. Это не инсульт, но при появлении симптомов этого нарушения необходимо обратиться к врачу и пройти лечение", – подчеркнул Андрей Кабычкин.
Врач посоветовал делать специальное упражнение, помогающее избавиться от мышечного напряжения в области шеи без риска для здоровья.
"Если хочется "похрустеть", лучше прибегнуть к изометрической нагрузке на мышцы. Это значит, что на мышцы надо подать нагрузку без движения. Сядьте ровно, положите ладонь на щеку, отведите локоть в сторону, сделайте глубокий вдох и сымитируйте движение поворота головы в сторону руки. Получается действие со стороны мышц шеи и противодействие со стороны мышц руки. Это позволит снять напряжение без риска", – уверен Андрей Кабычкин.
Последние новости
Всегда ли в проблемах с сердцем виноваты "плохие гены"
Каковы шансы сохранить здоровое сердце, если в роду были сердечники Как оценить семейные риски сердечных заболеваний, объяснила кардиолог.
Мошенники разводят россиян с помощью "волшебных пилюль" для похудения
Объявления о доставке таблеток для похудения оказались ловушкой Россиян предупредили о мошеннических сайтах, предлагающих препараты для похудения, вызвавшие ажиотаж в России.
Самые распространенные детские инфекции (День неонатолога)
В рамках реализации коммуникационной стратегии «Санпросвет» Управление Роспотребнадзора по Камчатскому краю сообщает.
Молодые парламентарии подвели итоги работы и обсудили планы будущих мероприятий
В Городской Думе Петропавловска состоялось шестое очередное заседание сессии Молодёжного парламента 14-го созыва.
Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Асбесте