Всемирный день борьбы с ожирением. От чего стоит привиться людям с лишним весом.

4 марта по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) отмечается Всемирный день борьбы с ожирением (World Obesity Day). Эта дата призвана привлечь внимание к одной из самых серьезных проблем современности — ожирению, которое затрагивает миллионы людей по всему миру.

Ожирение: глобальная угроза

Согласно данным, в большинстве развитых стран Европы от 15 до 25% взрослого населения страдает от ожирения. Особенно тревожной является тенденция роста числа детей и подростков с избыточным весом: в развитых странах около 25% подростков имеют избыточную массу тела, а 15% страдают ожирением. Это не просто статистика — это предвестие серьезных проблем со здоровьем в будущем. Исследования показывают, что 50% детей с избыточным весом в возрасте 6 лет становятся тучными во взрослом возрасте, а вероятность этого возрастает до 80% в подростковом возрасте.

В России ситуация также вызывает беспокойство : более половины россиян старше 30 лет страдают от избыточного веса и ожирения. Это не только эстетическая проблема, но и вопрос здоровья, поскольку лишний вес связан с развитием тяжелых неинфекционных заболеваний, таких как сердечно- сосудистые болезни, диабет и некоторые виды рака.

Питание как ключевой фактор

Рост заболеваемости ожирением в России (увеличение в 2,3 раза по сравнению с 2012 годом) обусловлен не только экономическими факторами, но и культурой питания. По данным международных организаций и ФИЦ НИИ «Питания и биотехнологии», вклад неправильного питания в развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, диабета и остеопороза составляет от 30% до 50%. Ожирение может сократить продолжительность жизни на 3-5 лет при небольшом избытке веса и до 15 лет при выраженном ожирении. Важно отметить, что в двух случаях из трех смерть человека связана с нарушением жирового обмена.

Эффективные меры борьбы с ожирением

Для борьбы с ожирением необходимо применять комплексный подход. Наиболее эффективные меры, признанные в мировой практике, включают:

• Снижение доли рафинированных продуктов и фастфуда в рационе.

• Разъяснительная работа для взрослых и детей о важности здорового питания.

• Увеличение физической активности в повседневной жизни.

• Внедрение программы здорового питания в школах и на рабочих местах.

Ожирение и COVID-19: повышенный риск

Особое внимание стоит уделить связи между ожирением и риском заражения коронавирусной инфекцией. Исследования показывают, что при индексе массы тела (ИМТ) от 30 до 40 смертность среди людей в возрасте 35-45 лет возрастает в 6 раз, а среди 25-30-летних — в 12 раз. Люди с ожирением находятся в группе риска по развитию тяжелых осложнений от COVID-19: они умирают от этой инфекции на 45% чаще, а риск их госпитализации увеличивается на 115%.

Причины такой уязвимости разнообразны: наличие сопутствующих заболеваний (сахарный диабет, гипертония), а также особенности жировой ткани, которая может служить «резервуаром» для инфекционных агентов. Ожирение также может нарушать вентиляцию легких, что способствует развитию пневмонии. С учетом этих факторов эксперты выделили людей с ожирением в отдельную группу для приоритетной вакцинации против COVID-19.

Вакцины, которые применяются в России, предназначены для людей с хроническими проблемами, такими как диабет, ишемическая болезнь сердца и другие, к "хроникам" относятся и люди с ожирением. Повышенный вес, когда он переходит в стадию ожирения, приводит к снижению иммунитета.

Любые вакцины российским гражданам ставят бесплатно в рамках ОМС. От желающих требуется только пройти первичный осмотр терапевта на предмет противопоказаний.

Всемирный день борьбы с ожирением — это возможность задуматься о своем здоровье и внести изменения в образ жизни. Здоровое питание, физическая активность и осведомленность о рисках — ключевые шаги на пути к улучшению качества жизни и снижению заболеваемости. Давайте вместе сделаем шаг к здоровью!

                                                            Берегите себя, следите за своим весом и будьте здоровы!