Всемирный день здоровья 2024.

Всемирный день здоровья отмечается 7 апреля в день создания в 1948 году Всемирной организации здравоохранения.

Тема Всемирного дня здоровья 2024 года – «Мое здоровье – мое право».

        Тема этого года призвана способствовать утверждению права каждого человека, на качественное медицинское обслуживание, просвещение и информацию, а также на безопасную питьевую воду, чистый воздух, надлежащее питание, качественное жилье, достойные условия труда и экологическую обстановку и свободу.                              Профилактика неинфекционных заболеваний зависит от самих людей. Основами крепкого здоровья и активного долголетия являются: соблюдение рационального режима дня, сбалансированное питание, оптимальная двигательная активность; закаливающие процедуры, отсутствие вредных привычек. Необходимо своевременно обращаться за медицинской помощью, проходить профилактические осмотры, диспансеризацию, вакцинацию,  соблюдать рекомендации врачей.

Как сохранить здоровье на долгие годы?

Наше здоровье бесценно. Всемирный день здоровья, пожалуй, хороший повод вспомнить о том, что здоровье — это не только отсутствие болезней, но и состояние нашей души.

Больше двигайтесь – отлично подойдут ходьба, танцы или спортивные игры. Не зря говорят, что движение – это жизнь. Недостаток физической активности часто приводит к диабету, болезням сердца и даже онкологии.

Следите за питанием. Поддерживайте здоровый вес, ешьте больше фруктов, овощей, орехов, рыбы и цельнозерновых продуктов,  ограничивайте потребление сахара и соли.

 Обеспечьте себе здоровый и полноценный сон. По словам специалистов, взрослому человеку  достаточно  спать от 7 до 9 часов в сутки.

 Откажитесь от курения, чрезмерного употребления алкоголя и других вредных привычек.

Регулярно проходите обследование у врачей. Гражданам от 18 до 39 лет необходимо ходить на диспансеризацию раз в три года, а людям старше 40 лет – каждый год.

 Берегите здоровье!