Женщины последних десятилетий смогли утвердиться в науке, образовании, карьере и спорте, но при этом, как и мужчины, ощущают потребность в близости и личном счастье. Но что делать, если не удается найти свою половинку и построить счастливую семейную жизнь?

Если вы задавали себе этот вопрос, то не отчаивайтесь, ведь психологи предлагают пошаговую программу по работе над своей жизнью для достижения желаемого результата - брака.

При этом первый шаг - задуматься о том, что вы хотите от будущего супруга и какой своей цели вы стремитесь добиться в браке. Далее следует анализировать вашу жизнь и окружающую среду, может быть вам нужно изменить свой образ жизни, чтобы найти свою вторую половинку.

Третий этап программы - расширение вашего круга общения и знакомств. Возможно вы сможете познакомиться со своим будущим мужем на увлекательном мероприятии или в рамках нового хобби. Главное - будьте открытыми и общительными.

Затем, следует обновление своего образа и образа жизни, чтобы заполучить внимание мужчин и помочь им увидеть в вас то, что он ищет.

И последний этап – открыться и позволить любви зайти в вашу жизнь. При этом не нужно переносить свои личные недостатки на партнера и стремиться изменить его.

Таким образом, если вы задумались о своей личной жизни и хотите создать семью, следуйте пошаговой программе работы над своей жизнью, и не забывайте, что мужчина вас ждет, просто вы еще не встретились.

Шаг 1. Задайте себе вопрос: «Почему я до сих пор не замужем?»

Как известно, все изменения начинаются с нас самих - это известное изречение Махатмы Ганди. Включая ситуацию в личной жизни, рекомендуется помнить, что построение семьи и обретение избранника не случайность, а - постоянная работа над собой и отношениями в паре. Если вы готовы изменить себя и решив обретение брака, то первым шагом к этому будет анализ причин, по которым не складывается личная жизнь.

Прежде всего, поразмыслите, зачем вы желаете вступить в брак. Запишите на бумаге все, что приходит в голову, пытаясь избегать клютурных предрассудков и общественного мнения. Не пишите ответы наивно- думая типа "потому что нужно", "семья требует", а старайтесь добиться искренних и сердечных ответов. Составленный список поможет оценить вашу настоящую готовность к браку и отношениям. Будьте уверены, что, общаясь с вами, мужчины чувствуют вашу искренность и подлинность намерений.

Следующий вопрос, который поможет разобраться, казался бы скучным, но принципиальным- «Почему я не могу выйти замуж?». Будьте честны, и анализируя ваше недавнее время, выпишите все причины, которые мешают устроить личную жизнь. Выделяйте причины в группы:

1. Страхи - "я боюсь идти на сближение с молодыми людьми", "вдруг он меня бросит", "по статистике большинство браков распадаются" и т.д
2. «Проблемы во мне» или комплексы- «я никому не нравлюсь», «я некрасивая», «у меня лишний вес», «я не умею себя вести с мужчинами» и пр.
3. Проблемы в поиске-"мне никто не нравится», «все мужчины одинаковы», «я не могу найти своего единственного» и т.д

Подавляющее большинство проблем в личной сфере связаны со страхами. Некоторые из них мы приобретаем в зрелом возрасте-наблюдения за браками друзей или прошлые неудачные отношения. Большинство страхов есть память из детства- например, как свидетели родительских конфликтов. Очень печально, что часто этим страхам удается найти вашу судьбу, как будто типа «притягивается к вам». Согласно статистике многие дети, воспитанные в "проблемных" семьях, сами сталкиваются с аналогичными сложностями в своих собственных семьях. Поэтому, чтобы отойти от этого нежелательного поведения, нужно осознавать свои страхи и постараться анализировать их - это первый шаг к избавлению от фобий и к созданию счастливых отношений.

Попробуйте отыскать примеры семей, в которых отсутствует "ваша" проблема. И поймите, что вам не обязательно повторять судьбу родственников и друзей, потому что вы - отдельная личность. Этот метод сработает для "поздних" страхов и детских. Если вы понимаете, что освободиться от некоторых страхов вам не удастся, обращайтесь помощи в профессионала - к психологу или психогенетику. Они помогут вам преодолеть эту душевную боль и избавиться от страхов, которые надолго мешают вам обрести свою любовь и семью.

Шаг 10. Счастье на пути

Когда вы находите свою вторую половинку и понимаете, что любовь взаимна, то остается только пожелать вам счастья в семейной жизни. Некоторые считают, что если они любят себя и своего партнера, заботятся о нем, уважают его личное пространство и не настаивают на быстрой регистрации брака, то предложение руки и сердца наступит очень быстро. В любом случае, сохраняя уважение друг к другу и набравшись позитива, вы сможете построить прочную и счастливую семью.

Отметим, что информация о здоровье и медицине, которая приведена в статье, является лишь ознакомительной и не обязательно принимать ее за основу для самодиагностики и самолечения.

Шаг второй – важность положительного отношения к себе

Следующим этапом является работа над собственными комплексами. Стоит взглянуть на список своих недостатков, которые мешают найти себе мужа, и оценить, что можно изменить. Например, если у вас нет опыта в кулинарии, то можно пройти курсы и научиться готовить. Проблемы в общении можно преодолеть при помощи психологических тренингов или семинаров. Физическую форму можно привести в порядок с помощью правильной диеты и регулярных занятий спортом. Кстати, часто женские комплексы определяются внешностью, что может приводить к проблемам в личной жизни.

Интересные факты

Статистика показывает, что около 90% женщин не довольны своим телом. Опрос, в котором приняли участие 5 000 женщин, показал, что женщины чувствуют недовольство своим телом в среднем каждые 15 минут. Только каждая 10-ая женщина не придерживается диеты, в то время как 40% женщин всегда сидят на диете. Половина из них призналась, что лгут о своем весе, а 30% снимают ярлыки с одежды, чтобы скрыть свой размер.

Тем не менее, часто проблемы с внешним видом создаются искусственно. Представьте счастливых невест и жен, которых вы видели. Выглядели ли они в идеальной форме? Скорее всего, не очень. Поэтому самое главное – это полюбить и принять себя.

Это касается не только внешнего вида, но и любых других недостатков. Если вы не смогли изменить некоторые вещи, значит, это просто ваша особенность, а не проблема. Говорите себе комплименты, находите позитивные стороны своей жизни и балуйте себя. Вы должны ухаживать за своим внешним видом и попробовать осуществить свои давние мечты, например, совершить поездку или купить то платье, о котором так давно мечтали.

Наверное, самым сложным шагом на пути к счастливой жизни является умение любить себя. Если вы будете наполнены любовью к себе, то увидите этот позитив и в окружающих людях.

Шаг 3. Как правильно выбрать партнера

В поисках своей второй половинки стоит начать с формирования четкого представления о том, каким он должен быть. Здесь не стоит упирать в детали, типа роста и цвета глаз, скорее стоит обратить внимание на то, какой тип мужчин вас привлекает и какие качества в партнере необходимы для долгосрочных отношений. Составьте список из черт, которыми должен обладать ваш идеальный партнер:

• черты характера;
• интересы;
• внешность: типаж, телосложение и т.д.;
• возраст;
• материальное положение;
• навыки;
• другие особенности.

Выберите несколько наиболее важных качеств и будьте реалистичны. В мире не так много принцев, и, возможно, вам нужно не идеальную картинку своего будущего супруга, а человека, который разделяет ваши увлечения и искренне любит вас.

Определение требуемых качеств в партнере позволит сэкономить массу времени и усилий, а также сделает брачную жизнь счастливой и удачной.

Пункт 4: ищите места, где мужчины собираются

Когда вы определились с типом идеального партнера, настало время думать о том, где его можно встретить. Конечно же, выбор зависит от тех требований, которые вы предъявляете к будущему партнеру. Если вы мечтаете о высоком атлетичном брюнете, то стоит зайти в спортивную секцию или тренажерный зал. Если ваш мужчина мечты должен быть увлечен серфингом и фотосъемкой, то клубы по интересам - отличное место для знакомств. Более известные и богатые люди обычно собираются в респектабельных заведениях, а светские львы посещают различные мероприятия и вечеринки, которые могут быть доступны вам с помощью знакомых. Правило простое: нужно искать места, где мужчины собираются, которые соответствуют вашим требованиям. Помните, что чем больше знакомых, тем выше шансы встретить будущего любимого. Не стоит приглашать с собой подругу в такие места, так как вы не должны отвлекаться от поисков. Если вам все же нужен попутчик, то выбирайте не самую привлекательную и важно – замужнюю подругу.

Кроме того, Интернет является еще одним выходом для поиска партнера. Сайты знакомств позволяют выбрать человека с конкретными параметрами, а социальные сети - познакомиться с ним в тематических группах. Здесь, однако, есть свои минусы - молодые люди в виртуальной сфере могут сильно преувеличивать свои достижения и обещания, и приукрашать свои черты характера. Поэтому, не стесняйтесь переходить на офлайн-общение при первой возможности. И помните, не все, о чем рассказывает новый знакомый, является правдой, пока вы сами не убедитесь в его честности и искренности.

Этап пятый. Последовательность действий.

Вы выполнили все рекомендации и теперь встретили своего потенциального жениха. При этом важно помнить, что не стоит слишком быстро вовлекаться в отношения. Не стоит, например, сообщать ему о своих планах и намекать на скорое развитие отношений.

Хоть у вас и может возникнуть глубокая взаимная симпатия, мужчина все равно будет бояться потерять свободу. Лучше показать, что он интересен вам как личность, и вы желаете узнать его лучше.

Избегайте ситуации, когда мужчина ощущает, что вы без брака полностью погружены в отношения, и ведете себя как супруга, например, готовите для него, гладите его рубашки и считаете его своей собственностью. В таком случае, у него будет резонный вопрос: зачем ему что-то менять? Лучше сохранять интригу, показывать свою независимость в разумных пределах и давать возлюбленному возможность быть охотником. Ведь «что легко дается – мало ценится».

Такой подход также даст вам возможность приглядеться к нему и выбрать спутника, чтобы создать с ним семью, а не просто для «штампа в паспорте».

Шаг 6. Доверяйте своим чувствам

Когда отношения начинают развиваться успешно, чувства становятся сильнее и близость возрастает, но вы можете еще не быть готовым к браку. Бывают случаи, когда близкие друзья и родственники начинают задавать вопрос: "Когда же вы поженитесь?" или, что еще хуже, заявлять: "Если он до сих пор не поженился на тебе, значит, не собирается".

Не обращайте на такие притязания внимания. Если вы слышите свое внутреннее "я", свою интуицию и сердце, вы сможете лучше определить, готовы ли вы к браку. Каждому требуется свое время на "созревание" – кто-то может пойти в ЗАГС через месяц, тогда как другие могут просто жить вместе годами. Но главное – следуйте рекомендациям предыдущих шагов и не становитесь "супругами" для своего избранника раньше времени.

Будьте уверены в своих чувствах и определитесь хотите ли вы прожить долгие годы со своим партнером. Если ответ положительный, приступайте к следующему пункту.

Алгоритм шагов, которые помогут создать гармоничные, здоровые отношения, включает шаг, посвященный желаниям партнеров. Шаг 7. Желайте своему любимому добра.

Некоторые женщины, стремясь "женить на себе" избранника, иногда пытаются заманить его в ловушку. Но это в корне неправильно, поскольку вы не должны соперничать, а наоборот, стать близкими людьми, которые будут еще ближе в будущем.

Вы, как никто другой, знаете своего возлюбленного, принимаете его интересы и желания во внимание. Размышляйте о том, как сделать его жизнь лучше, чтобы он ощущал свою комфортабельность в вашей компании. Слушайте своего партнера. Как правило, мужчины также нуждаются в поддержке, заботе и понимании, так же как и женщины.

Однако, не переусердствуйте. Не стоит отказываться от своих желаний, дорогих вам увлечений, друзей и хобби, чтобы полностью посвятить себя партнеру. Не становитесь "жертвой" в отношениях, поскольку такое поведение не будет оценено партнером, а вы можете подвергнуться личной неудобству и потерять уважение к себе со стороны партнера. Необходимо найти золотую середину между вашими и интересами партнера, чтобы создать гармоничные, здоровые отношения.

Шаг 8. Не ограничивайте свободу возлюбленного

Не следует ограничивать свободу любимого человека, который в свою очередь также должен чувствовать себя свободным. Не нужно требовать отказов от его привычного образа жизни, включая хобби и встречи с друзьями. Если что-то вас смущает, то лучше предложить альтернативу. Например, можно показать, что время, которое он проводит вместе со своими друзьями в пабе, может быть потрачено более интересно на совместной прогулке. При этом нужно помнить, что лучшим способом показать это вашими действиями, а не словами. Таким образом, времяпровождение с вами постепенно заменит его привычки.

Важно позволить возлюбленному ощущать себя главным и не принимать за него решений по его жизни. Если он нуждается в совете, можно помочь ему, но не указывать, как поступать и что делать.

Вам нужно показать своему партнеру, что ваше появление в его жизни принесло только позитивные эмоции и новые впечатления. У него нашлась прекрасная женщина, которая поддерживает его и вдохновляет на развитие.

Шаг 9. Как понять, что он вас любит?

Перед тем, как начать создавать свою семью, очень важно убедиться в том, что избранник искренне любит вас. Однако, следует помнить, что мужчины являются более сдержанными, чем женщины, и выражают свои эмоции по-своему. Но, несмотря на это, есть несколько основных "сигналов", которые могут свидетельствовать о его любви к вам:

• Он делает вам приятные сюрпризы. Красивые цветы, маленькие подарки и комплименты - всё это является отличным индикатором того, что он действительно заботится о вас и хочет вас удивить.
• Он старается облегчить вашу жизнь. Если ваш избранник готов помогать вам по дому, на работе или в других областях жизни, это является доказательством его заботы.
• Он избегает ссор и конфликтов. Многие мужчины настоящие мачо и трудно признаваться в своих ошибках, однако если ваш парень умеет промолчать в нужный момент или первым идёт на перемирие, то это является уверенностью в его искренних чувствах к вам.
• Он стремится понравится вашим близким и друзьям. Если ваш партнер старается быть милым и вежливым на встрече с вашими родственниками или друзьями, то он с большой вероятностью рассчитывает на дальнейшее развитие отношений с вами.
• Он уважает ваше мнение. Он может не всегда с вами соглашаться, но, важно то, что ваше мнение имеет для него значение. Если ваш партнер проявляет к вашим словам внимание, и объясняет свою позицию в случае несогласия, то это признак его уважения и любви.
• Он уважает ваши интересы и друзей. Любящий человек никогда не будет требовать от вас бросить все свои увлечения ради отношений. Если последним не нравится кто-то из ваших близких или друзей, то лучше услышать его аргументы и попытаться найти взаимопонимание.

Конечно, это не полный список признаков, который может свидетельствовать о любви избранника. Как правило, женщины говорят о любви поступками. Однако, многие из них утверждают, что наличие любви можно увидеть в глазах своего партнера, и это может стать главным показателем искренних чувств.

Фото: freepik.com