Препараты витамина Д ₃ : как выбрать подходящее средство?

Витамин D, также известный как кальциферол, играет важную роль в биологических процессах. Несмотря на то, что многие знают об его значении для здоровья скелета, так как дефицит кальциферола ведет к рахиту у детей и ослаблению костей у пожилых людей, этот витамин имеет еще множество других важных функций. Он помогает предохранять от болезней сердца и сосудов, сахарного диабета, а также предотвращает развитие некоторых видов рака. Кроме того, данное вещество очень важно для иммунной системы, и в настоящее время особенно актуально сохранить крепкий иммунитет. Если в организме не хватает кальциферола, это может привести к возникновению хронических заболеваний и ослаблению естественной защиты организма. Однако жизненно важный компонент можно компенсировать с помощью препаратов витамина D3. В этой статье мы рассмотрим, какие препараты бывают и как правильно выбрать тот, который подойдет вам лучше всего.

Как выбрать препарат витамина D3

Витамин D3 поступает в организм человека как с питанием, так и синтезируется в коже под действием ультрафиолетовых лучей. Второй источник является более важным, так как обеспечивает до 70–80% от общего содержания витамина D3. Однако, некоторые люди не получают достаточного количества витамина D3. Это может быть вызвано климатическими условиями, возрастом, нарушениями обмена веществ или болезнями. Результаты статистических исследований показали, что около одного миллиарда людей в мире испытывают хронический недостаток витамина D.

Для предотвращения негативных последствий гиповитаминоза врачи рекомендуют принимать препараты, содержащие витамин D3. Однако, существует множество таких препаратов, и выбор среди них может быть непростым. Чтобы сделать правильный выбор, необходимо знать, как они работают и какие бывают.

Оптимальная суточная доза витамина D3 для взрослых составляет 600–800 МЕ, для пожилых людей – 800–1000 МЕ, для женщин в периоды беременности и лактации – 800–1200 МЕ, для детей до года и с трех до 18 лет – 1000 МЕ и 1500 МЕ соответственно. Если у человека есть хронические заболевания, то дозировку следует увеличить.

Препараты витамина D3 могут содержать разное количество колекальциферола, и кратность их приема зависит от того, сколько в них содержится.

Кроме того, важно учитывать форму, в которой представлен витамин D3: водорастворимую или масляную. Кальциферол – жирорастворимый витамин, и он может усваиваться только в присутствии жира. Поэтому до недавних пор препараты витамина D3 существовали только в виде масляного раствора. Однако сейчас появилась технология производства водорастворимого витамина D3, который усваивается гораздо быстрее и эффективнее масляного.

Еще один важный фактор, который следует учитывать при выборе препарата витамина D3, это тип средства – лекарственное или БАД (биологически активная добавка). Лекарственные средства имеют доказанную эффективность, в то время как у БАД требования к эффективности не предъявляются.

Витамин D3 может использоваться как в виде монопрепаратов, так и в составе витаминно-минеральных или поливитаминных комплексов. Если у человека есть недостаток витамина D3, то рекомендуется принимать специализированные монопрепараты в рекомендуемых дозировках.

Витамин D3, или колекальциферол, применяется в различных формах, таких как капли, таблетки и капсулы. Но как правильно выбрать нужную форму? На первый взгляд может показаться, что это не имеет значения, ведь каждая из них содержит одно и то же вещество. Однако, на самом деле форма выпуска играет важную роль и необходимо учитывать не только состав препарата, но и его форму.

Перед нами тема таблеток. Они в различных формах и компонентах, которые помогают компенсировать дефицит в организме. Например, таблетки, которые содержат кальций в комбинации с витамином D3, используются в основном в качестве средства для компенсации дефицита кальция у женщин в период климакса и постменопаузы. В данном случае, витамин D3 играет роль вспомогательного элемента, который помогает организму лучше усваивать кальций.

Несмотря на то, что таблетки содержат кальциферол, дозировка в них невысока, и использование их в качестве источника витамина D3 при его дефиците не рекомендуется. Для этой цели лучше использовать препараты, где содержится витамин в чистом виде.

Таким образом, таблетки представляют собой важный элемент компенсации дефицита витаминов и минералов, если их применение основано на соответствующих рекомендациях и указаниях специалистов.

Капсулы являются одной из наиболее распространенных форм выпуска масляных препаратов витамина D3. Внутри гелевой оболочки находится раствор кальциферола в масле, которое обычно является растительным (оливковым, льняным, кокосовым или сафлоровым). Препараты такого типа имеют различные дозировки витамина, а именно 400, 500, 800 или 1000 МЕ. Соответственно, препараты принимают по одной-две капсулы один или два раза в день в зависимости от рекомендованной возрасту нормы потребления.

Капсулы витамина D3 хорошо подходят для взрослых, если концентрация кальциферола соответствует суточной норме в одной капсуле. Они просты в использовании в любых условиях - дома, на работе или в дороге (если есть возможность запить капсулу водой). Однако, эта форма не предназначена для самых маленьких. Детям трудно проглотить капсулу, поэтому приходится извлекать ее содержимое. Кроме того, при использовании капсул сложно регулировать дозировку витамина D3.

Препараты витамина D3 могут быть выпущены в форме капель, как в водном, так и в масляном виде. Капли для приема внутрь имеют очень удобную дозировку, которую можно варьировать в зависимости от потребностей. Они идеально подходят для маленьких детей, начиная уже с рождения: достаточно добавить препарат в воду или молочную смесь.

При выборе средства с витамином D3 для младенцев лучше всего выбирать водорастворимые формы, так как они лучше усваиваются. Кроме того, жидкие препараты витамина D3 являются экономичными в применении: одной капли может быть достаточно для получения половины ежедневной дозы колекальциферола.

При выборе средств с витамином D3 следует учитывать несколько факторов. Один из главных факторов – это форма выпуска. Она может быть представлена в виде капель, таблеток или капсул. Также необходимо обратить внимание на дозировку и форму выпуска. Стоит отметить, что для лучшего усвоения витамина D3 следует выбирать средства в водном растворе.

Если вы рассматриваете между БАДом и лекарственным препаратом, выберите последний вариант. Лекарственные средства имеют доказанную эффективность и больше пригодны для длительного употребления.

Но не забывайте, что представленная цена является только ориентировочной и актуальна на ноябрь 2020 года. Это информация для ознакомления и не является публичной офертой.

Фото: freepik.com